Hugo Valderrama: "No dormir bien de manera crónica es un llamador a enfermedades neurodegenerativas"
En la edición de este viernes en Mañana 967, estuvimos dialogando con el Dr. Hugo Valderrama, neurólogo sobre el "Día Mundial del Sueño".
"Cuando dormimos el cerebro sigue trabajando y llevando adelante funciones vitales de cuerpo humano".
"Muchas veces no podemos descansar o tenemos interrupciones en el sueño porque nuestras neuronas buscan resolver problemas pendientes del día".
"Es importantísimo cumplir con los ciclos de suelo completo "Estos ciclos duran aproximadamente de 1:45 a 2 horas".
"No dormir bien de manera crónica es un llamador a posibles enfermedades neurodegenerativas".
"El trabajo aérobico diario favorece positivamente la restauración neuronal. De 15 a 30 minutos es más que suficiente".
"8 de cada 10 personas sufren trastorno del sueño por causas de la ansiedad".
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